الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الصحة

اهتم‏ ‏باب‏ ‏الرياضة‏ ‏بجريدة‏ ‏وطني‏ ‏بصحة‏ ‏القراء‏ ‏بجانب‏ ‏الاهتمام‏ ‏بالأحداث‏ ‏الرياضية‏.. ‏فمنذ‏ ‏سنوات‏ ‏طويلة‏ ‏يتم‏ ‏تقديم‏ ‏التمارين‏ ‏الرياضية‏ ‏المختلفة‏ ‏لكافة‏ ‏الأعمار‏ ‏ولكل‏ ‏المشكلات‏ ‏الصحية‏ ‏مع‏ ‏الرسوم‏ ‏التوضيحية‏ ‏تحت‏ ‏عنوان‏ ‏كيف‏ ‏تحافظ‏ ‏علي‏ ‏صحتك‏ ‏ورشاقتك‏ ‏الذي‏ ‏يتولي‏ ‏إعداده‏ ‏أحمد‏ ‏ياسين‏ ‏القوشتي‏ ‏إخصائي‏ ‏العلاج‏ ‏الطبيعي‏ ‏حيث‏ ‏يقدم‏ ‏التمارين‏ ‏والنصائح‏ ‏الصحية‏ ‏للجنسين‏ ‏ولكافة‏ ‏الأعمار‏ ‏ومن‏ ‏أكثر‏ ‏الأبواب‏ ‏الرياضية‏ ‏التي‏ ‏يتفاعل‏ ‏معها‏ ‏القارئ‏ ‏بالعديد‏ ‏من‏ ‏الرسائل‏ ‏التي‏ ‏تطلب‏ ‏النصائح‏ ‏والتمارين‏ ‏المناسبة‏, ‏ونعرض‏ ‏نموذجا‏ ‏لأحد‏ ‏التمارين‏.‏
مارسيل‏ ‏نظمي
تمرين‏ ‏ينمي‏ ‏الصدر‏ ‏والثديين
إلي‏ ‏ع‏.‏ل
انحني‏ ‏ببطء‏ ‏إلي‏ ‏الخلف‏ ‏بقدر‏ ‏المستطاع‏ ‏مع‏ ‏مد‏ ‏الذراعين‏ ‏مفردوتين‏ ‏إلي‏ ‏الخلف‏.. ‏البقاء‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏الوضع‏ ‏قليلا‏ ‏ثم‏ ‏الاستقامة‏ ‏ببطء‏ ‏والميل‏ ‏لأسفل‏ ‏مع‏ ‏رفع‏ ‏اليدين‏ ‏متشابكتين‏ ‏فوق‏ ‏الظهر‏ ‏بقدر‏ ‏المستطاع‏, ‏ثم‏ ‏الاستقامة‏ ‏ببطء‏, ‏يكرر‏ ‏التمرين‏ 10 ‏مرات‏.‏
عدد‏ 2002/4/7‏