قالت الدكتور هشام الوصيف ، خبير التغذية ، أثناء استضافته على قناة سي بي سي إكسترا ، في فقرة تحت عنوان كيفية الوقاية من درجات الحرارة المرتفعة : يجب الأبتعاد عن اللحوم في الجو شديد الحرارة ، مضيفاً مع التركيز على شرب المياه و بكثرة و التنوع في الأغذية.
و أضاف الوصيف: أن الله خلق كل فصل و معه الأكلات المميزة له و هي أيضاً المفيدة في هذا الجو و على رأسها ، البطيخ و التفاح و الجوافة ، لأنهم يحتوا على مياه كثيرة و معادن متعددة.
و تابع خبير التغذية: يجب أتباع نظام غذائي لكل فرد يتناسب مع وزنه ، مشيراً إلي أن السيدات عليهم زيادة البروتينات و خاصة لمن يتبعون نظام للتخسيس و ذلك لعمل عضلات تساعدهم على حرق الدهون المختزنة في الجسم.
و أوضح الدكتور : أن الفاكهة يجب أن تُوكل كوجبة بمفردها أو بعد الأكل بساعتين ، حتي لاتتخمر و تؤذي من يتناولها بدلاً من الاستفادة بها.
.