النجاح كلمة طعمها لذيذ من يتذوقها لا يستطيع الاستغناء عنها فعليك أن تبذل قصارى جهدك حتى تقتنصه ويصبح شعار لك على طول الحياة ..وأثبت الوقت أن المذاكرة ليست بالشيء سيء السمعة كما يشيع البعض فالأمر متعلق بقصور إدراكنا لقدراتنا العقلية وتشبثنا بأخطاء اعتدنا عليها لذالك دعنا نتوقف عند بعض النقاط حتى تصبح المسألة أسهل….
أخطاء شائعة
من أهم الأخطاء التي يقع بين براثنها الطالب قبيل الامتحان هي التفكير فيه بشكل مستمر وهذا غير صحيح لأن الامتحان شيئا في المستقبل حتى ولم يبقى عليه سوى ساعة واحدة أو بضعة أيام فهو شيئا في المستقبل اى شيء في يد الله ، فلماذا يقهرك التفكير فيه ؟!! فان فكرت فيه سوف لا يجلب إليك هذا سوى القلق والارتباك وقلة التركيز ، فلذا عليك أن تفصل نفسك عن التفكير في الماضي أو المستقبل وعش فقط في المطلوب منك في اللحظة الحالية وهو مذاكرة واستيعاب ما بين يديك من معلومات .
وعليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة ومنها : هل التفكير في الامتحان سيؤجله ؟!! بالطبع لا ، هل التفكير في الامتحان سيجعلك تذاكر وقت أطول ؟!! على العكس سيعطلك ، هل التفكير في الامتحان سيحفزك على المذاكرة ؟!! على النقيض سيدمرك نفسيا .
كذالك من الاعتقادات الخاطئة التي يؤمن بها الشباب وتتجلى في إجابتهم على أنفسهم على السؤال الشائع الذي يقول … لماذا أذاكر هذا الكتاب ؟ لكي أنجح في الامتحان ….وهذا غير صحيح ومحبط للغاية ، لذالك يجب أن تكون نظرتك أسمى وأعمق من ذالك وتعرف أن مؤلف الكتاب لديه رسالة ويريدك أن تعرف فحواها وتضيفها إلى رصيدك المعرفي وتستفيد بها عمليا في كل يوم من أيام حياتك .
الخريطة الذهنية
عندما تمسك بكتاب لمادة ما إبداء بإعطاء نظرة عامة على الكتاب ككل فقم بقراءة الفهرس وتجول بين صفحاته لمدة عشرة دقائق ، وبداخلك علامة استفهام كبيرة وهى ماذا يريد هذا الكتاب أن يقول ؟ فالعقل يتحفز أكثر للمعرفة عندما تعطى له في البداية نظرة شاملة عن الموضوع وبعد ذالك ذاكر المعلومات في تسلسل شيئا فشيئا إلى أن تصل إلى المعلومات التفصيلية ، فالمعلومات التي تذاكر بشكل هيكلي ومنظم يسهل حفظها واسترجاعها عند الحاجة إليها .
أنت تمتلك قدرات ذهنية هائلة
يقول علماء الذاكرة لو أدخل الإنسان في كل ثانية معلومة جديدة إلى عقله وهذا الإنسان عاش لمدة 70 سنة فسيموت وسيظل نصف عقله لم يملأ بعد ، إذا˝علينا أن ندرك أن العقل البشرى لديه قدرات تخزينية خرافية ولا تخضع لما تربينا عليه من معلومات خاطئة ، لذا لا تصدق نفسك عندما تقول ” أنا مخي وقف علشان أتمله على أخره من كتر الحشو ” لأنك عندما تقول ذالك ستغلق كل أبواب عقلك ، وأعلم أن كل البشر لديهم قدرات غير طبيعية على الحفظ ولكن عندما تستغل هذه القدرات بشكل صحيح ، فيقول توانى بوزان ” أن الذاكرة تضعف بمرور الوقت ولكنها على العكس تتحسن دائما عند استخدامها ” .
وقت المذاكرة
لا تزيد طول وقت المذاكرة المتصلة عن ساعة مهما حصل ، وبعد الساعة أعطى لنفسك استراحة ولو لمدة خمسة دقائق فقط فمن الممكن أن تستلقي فيها على السرير وتغمض عينيك ولا تفكر في اى شيء وبعدها تنهض ثانية لاستكمال المذاكرة .
نصائح عامة
1- احرص أثناء المذاكرة على أن تأكل طعام صحي ولا تشحن معدتك بالكثير من الطعام الدهنى لان ذالك سيعطيك شعور بالنعاس والوخم ويقلل من تدفق الدم إلى المخ وعليك بأخذ بعض الحلوة والسكريات .
2- ذاكر في هواء نقى فحاول أن تذاكر أمام نافذة للهواء لأن الهواء ينشط العقل
3- حاول أن تقلل من المنبهات كالشاي والقهوة
4- أبتعد عن المغالاة في السهر فلا تسمع إلى مقولة ” من طلب العلا سهر اليالى ” لأنها أثبت عدم صحتها حيث أتضح أن الإنسان يكون في قمة تركيزه أثناء الصباح الباكر وليس العكس ، كما يعتبر أخذ قسط كافي من النوم من أهم العوامل تزيد التركيز والتذكر