يهتم معظم الناس بصحة الشعر والأظافر لأنهما يمثلان مظهرا هاما وطيبا، وعن أهم النصائح التي يجب أن نتبعها؛ للحفاظ على شعر وأظافر صحية وسليمة.
يقول الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، في تصريحات خاصة لـ”وطني”: أثبتت دراسة علمية حديثة أن هناك خمسة أطعمة لابد من الحرص على تناولها بانتظام للاحتفاظ بالشعر والأظافر بحالة صحية وسليمة، وهذه الأطعمة هي الدجاج والبيض واللبن والعدس والفول؛ وذلك لاحتوائها على مجموعة هامة من البروتينات اللازمة لنمو وسلامة الشعر والأظافر.