في كثير من الأحيان وبسبب كثير من الظروف، قد نجد أنفسنا في وضع سيء ومزاج سيء، أحياناً قد لا نكون قادرين على تغيير واقعنا، لكننا بالطبع قادرون على تغيير مزاجنا، موقعmindbodygreen يقدم خمس نصائح يمكنك من خلالها تغيير مزاجك الذي يمكن من خلاله تغيير واقعك:
اعترف لنفسك إنك غير سعيد، فلن يمكنك تغيير حياتك ما لم تكن واعياً بأن شيئاً ما يحتاج إلى تغيير، أوقف طاحونة “أنا أتمنى أن أعمل …” وتحكم في عجلة قيادة حياتك.
أدرك أن التفاؤل اختيار، فلا أحد يولد مع موقف إيجابي أو سلبي فهو أمر يمكنك أن تصنعه بنفسك.
استخدم مصطلحات إيجابية مثل “أنا متفائل” أو”سنجد حلاًّ” تلك الكلمات ستؤثر بشكل إيجابي على حالتك النفسية.
تنزه مع أصدقاءك الذين يمكنهم أن يمدوك بالطاقة الإيجابية، أن تولي الاهتمام لكلماتهم سيحدث سحراً لا تتخيله في حياتك.
قل لنفسك تأكيداً يومياًّ مثل “شيء عظيم سيحدث اليوم”.. قل ذلك يومياًّ وبصوت عالٍ لبث الروح الإيجابية في نفسك.