كلنا بنهتم بصحتنا الجسدية و عندنا مهارة بنسبة كبيرة في إننا نعرف إحنا جسمنا سليم و لا تعبان، لكن عمرك سألت نفسك أنت سليم نفسيًا ولا لأ ؟
علشان تعرف أنت سليم نفسيا ولا لأ هدردش معاك شوية و بالبلدي عن مظاهر الصحة النفسية.
١- التوافق الذاتي: يعني قابل نفسك بإتزان بدون مبالغة و لا تحقير، عارف إمكانياتك و مواهبك و نقاط قوتك و ضعفك، بتقدر بنسبة كبيرة تضبط انفعالاتك و بتعرف توجهها صح.
٢- التوافق الاجتماعي: يعني عندك قدرة على التكيف الجيد مع الآخرين، بتعرف تعمل علاقات و بتقدر تتعامل مع الشخصيات المختلفة مش متقوقع حوالين ذاتك و الأنا بتاعتك، بتشوف الناس و بتحس بأفراحهم و آلامهم و بتشاركهم وهما كمان بيكونوا راضيين عن العلاقة معاك.
٣- الاتزان و النضج في الانفعالات: بيكون عندك اتزان انفعالي بمعنى أن ردود أفعالك بتتناسب مع الأفعال اللي حاصلة حواليك مش بارد ثلاجة و لا نار أو سخان، فيه ثبات عاطفي و وجداني، عندك قدرة على مواجهة ضغوط الحياة و ظروفها و حل المشكلات اللي بتقابلك بشكل إيجابي و بناء، وتحمل مسئولية النتائج المترتبة على أفعالك.
٤- النجاح في العمل: الإنسان الصحيح نفسيًا في الغالب هو شخص ناجح مش فاشل بيقدر يطور من نفسه و بيعرف يستخدم مهاراته و عنده قدرة لاكتساب مهارات جديدة، ساعات بيفشل عادي لكن مش بيواجه الفشل بالإحباط و لا الانسحاب لكن بيسعى دائمًا لأنه يقوم و يواصل حياته بحثًا عن الأسباب اللي ادت الى فشله و تجاوزها ويبحث عن محفزات و أدوات تساعده ينجح من جديد.
٥- الإقبال على الحياة و حسن الخلق: هو إنسان في الغالب مبتهج و مبهج، بيحب الحياة و دائما متفائل و متوقع الخير راضي بكل المتاح في حياته ومش ناقم على غيره ولا على المجتمع.
طبعًا ديه ملامح عامة جدًا تكاد تكون سطحية كمان عن الصحة النفسية، بس وإن كانت الصحة الجسدية مرتبطة بشكل أو بآخر بصحتنا النفسية لكننا دائما بنهتم بصحة أجسادنا، و نغفل تماما صحتنا النفسية.