في إطار الاهتمام بنشر المعلومات الغذائية الصحيحة أجاب أبانوب ألبرت اخصائي التغذية العلاجية و الإكلينيكية – جامعة ستانفورد ، عن سؤال حول إحتياجات الجسم الكلية للطاقة قائلا : لكي يتم حساب احتياجات الجسم الكلية للطاقة يجب أن نحسب معدل الحرق والذي يعرف بال BMR ، ويتم حسابه من خلال المعادلة الآتية : الوزن (كجم) × ١٠ + الطول (سم) × ٦.٢٥ – العمر × ٥ – ١٦١ = (رقم معين)، هذا الرقم بنضربة في معامل جهد الشخص
لو كسلانة و مش بتتحرك الا قليل جدا هنضربه × ١.١
لو حركته متوسطة هنضربه في ١.٣
لو حركته فوق متوسطة هنضربه × ١.٥
لو حركته نشيطة هنضربه × ١.٧
لو نشيطة جدا هنضربه × ١.٩ .
الرقم الذي سيخرج نتيجة مجموع ضرب ال ٢ في بعض، هيكون عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم علي مدار اليوم الواحد .
ويشير أبانوب ألبرت، إلى أنه يجب مراعاة أن ال BMR هو عبارة عن كمية الطاقة الأساسية التي يستهلكها الجسم من أجل عمل وظائفه الحيوية و هو في وضع راحة تامة بدون أي مجهود .ومن هنا يلزم إعطاء الجسم الإحتياجات الغذائية من السعرات الحرارية علي حسب مجهود كل شخص، ومعرفة إذا كان بيمارس رياضة أم لا ، شرط أن يتوافر فيها النسب الصحيحة من البروتين و النشويات و الدهون و المعادن و الفيتامينات و الألياف .
الجدير بالذكر أن أبانوب ألبرت اخصائي التغذية العلاجية والإكلينيكية – جامعة ستانفورد، ومحاضر التغذية الإكلينيكية بالأكاديمية الدولية للإدارة العربية ومحاضر التغذية العلاجية والرياضية بشركة روتابيوچين الدوائية و شركة ايجي فارما .