ما هي المشكلة في شخص ما يريد فقد ٦٠ كجم بأي طريقة في شهرين ؟ أليست تراكم الدهون مضر ؟ فما الخطب إذا من فقد الكثير منها في اسرع وقت ؟؟؟
هذه الأسئلة يجيب عنها ابانوب البرت – اخصائي التغذية العلاجية و الإكلينيكية – جامعة ستانفور قائلا : دعني اخبرك عزيزي القاري أمرا قد يصدم الكثيرين ،
إن منظمة الصحة العالمية أوصت بأن النزول الأمن و الصحي للدهون تكون من ١ باوند ل ٢ باوند في الأسبوع ، اي بما يعادل نصف الي ١ كجم أسبوعيا فقط !! و قد يزيد الأمر إلي ١.٥-٢ كجم أسبوعيا لبعض الحالات الخاصة و تكون مع أداء الرياضة بشكل منتظم في الأسبوع مع تعويض الإحتياجات الغذائية بشكل دقيق .
وعن خسارة الدهون بمعدل أعلي من ذلك يدق أبانوب البرت ناقوس الخطر لكل من يفكر في أنقاض وزنه بطريقة سريعة قائلا: أن خسارة الدهون بمعدل أعلي من ذلك يمكن أن يؤدي للعديد من الأضرار مثل : “ضعف الجاهز المناعي للجسم، تساقط الشعر ، اضطراب الدورة الشهرية للسيدات، زيادة احتمالية الإصابة بحصي المرارة، ضعف و هشاشة العظام نتيجة فقد الكثير من المعادن ، ألتهاب الأعصاب خصوصا مع مرضي السكري، زيادة احتمالية حدوث كومة سكر ،تشنجات بالعضلات، فقد الكثير من الكتلة العضلية، وإنخفاض معدل التمثيل الغذائي للمريض بشكل كبير ، حدوث ترهل شديد بالجلد، الإصابة بالاكتئاب … و غيرها الكثير من المشاكل الصحية الوارد حدوثها مع فقد السريع للوزن ، خصوصا بالأنظمة الغير الصحية المنتشرة علي مواقع الانترنت ، و الغير معروفة المصدر و الغير موضوعة تحت الإشراف الطبي المباشر ، خصوصا أن لكل حالة طريقة علاجها الخاصة و برنامج معين مناسب لها يحدده فقط اخصائي التغذية للمريض .
اذا ما هو الحل ؟؟ يجيب ابانوب البرت قائلا : في البداية يجب عليك عزيزي القارئ أن تتقبل فكرة أن الوزن الذي اكتسبتة طيلة سنوات عمرك سوف يأخذ مجهود و وقت منك و صبر لفقدة بالكامل و الجميل في الأمر أنك سوف تجد تغير ملحوظ كل اسبوع إذا التزمت جيدا علي الخطة العلاجية الموضوعة لك من اخصائي التغذية المختص ،
فليس المهم هو أن تبدأ بقوة !! انما الأهم أن تستمر في تحقيق هدفك ، و يكفي القول انك في خلال فترة من ٣-٦ اشهر يمكن أن تكون شخصا مختلفا تماما ، يتمتع بصحة جسدية و نفسية ممتازة ، مليئة بالفرح و السعادة و الحيوية .
و يشير ابانوب البرت الي أن محمد الذي طرحنا مشكلته في المقالة السابقة فقد ٥١ كجم دهون في ٦ أشهر فقط ، كما اكتسب ٥ كجم كتلة عضلية و تغيرت حياته كلها الي حياة سعيدة و مبهجة ، فقط بالصبر و الإلتزام علي حياة صحية ، كما أنه تخلص من كثير من أدوية الضغط و السكر بأتباعة لنظام غذائي صحي وجميل .
وفي محاولة لمواجهة المفاهيم الخاطئة عن التغذية وإيجاد حل لمشكلة السمنة التي يعاني منها الكثيرين في أسرع وقت ممكن وبشكل عملي يكشف أبانوب ألبرت عن إنطلاق جروب Mezzan w Mazzora – ” ميزان و مازورة ” وهو جروب يهدف الى مساعدة الأشخاص اللذين يعانون من البدانة وما يصاحبها من أمراض مزمنة وعجزوا عن إنقاص أوزانهم ، أو الأشخاص اللذين أتبعوا أنظمة غذائية عديدة أرهقت أجسادهم ونفسيتهم ووقعوا فريسة للإحباط بعد فشلهم في الإحتفاظ بوزنهم المثالي ، كما أن من خلال جروب ” ميزان ومازورة ” يستطيع أي شخص معرفة الكثير عن التغذية الصحية السليمة دون حرمان من الأكل الشهي ، هذا الي جانب مساعدة الناس في التوصل إلى برامج غذائية محسوبة لكل شخص بشكل دقيق على حسب إحتياجاته الغذائية مع مراعاة أي أمراض بيعاني منها من أجل الوصول إلي الوزن المثالي للتمتع بحياة صحية سليمة .
ومن الجدير بالذكر أن القائم علي جروب ” ميزان و مازورة” ويجيب على جميع استفسارات القراء دكتور محمود سمير إستشارى الروماتيزم والطب الطبيعى – جامعة القاهرة وعضو الجمعية الطبية لدراسة السمنة ومحاضر دولي في التغذية الإكلينيكية .
وابانوب البرت اخصائي التغذية العلاجية و الإكلينيكية -جامعة ستانفورد ، اخصائي السمنة و النحافة و تغذية الأطفال – جامعة عين شمس، حاصل على البورد الأمريكي للتغذية الرياضية، محاضر التغذية الإكلينيكية بالأكاديمية الدولية للإدارة العربية،
محاضر التغذية العلاجية بشركة ايچي فارما ،محاضر التغذية الرياضية بشركة روتابايوچين .
https://www.facebook.com/groups/212505806852106?notif_t=groups_invite_confirmed_feedback¬if_id=1596718660056220&ref=m_notif
