تعتبر المناعة هى خط الدفاع الأول لدى الأنسان، والذى بأستطاعتة مقاومة كثير من الأمراض وخاصة فيروس كورونا المتفشى هذة الأيام ،فيجب المحافظة على مناعة الأطفال وخاصة فى ظل الظروف الحالية ،فقام فريق حماية لتقديم نصائح توعوية فى الغذاء والحماية لتعزيز المناعة لدى الأطفال وتواصلت وطنى مع د. ايمان عزت رئيس فريق حماية لنعرف ماهى النصائح واليكم هذا التقرير.
قالت الدكتورة ايمان عزت رئيس فريق حماية فى تصريح خاص لوطنى..نحاول ان نقدم النصيحة للأطفال بشكل مبسط حتى يقوموا بتنفيذها بسلاسة دون تعقيد فمن خلال صفحتنا على الفيس بوك نخاطبهم فى محاولة من الفريق لمساعدتهم على ممارسة عادات صحية وغذائية سليمة عن طريق تقديم نصيحة يوميا على صفحتنا.
فاولا: يجب الأهتمام بالنظافة الشخصية اليومية وخاصة غسل الأيدى بأستمرار لمدة ٢٠ ثانية، وبطريقة فرك اليدين جيدا بمراقبة الأم لأن الطفل لا يستطيع العناية الكلية بنفسة وغسل الأسنان ايضا.
ثانيا :ممارسة الرياضة يوميا فى المنزل فى مدة لا تقل عن ٢٠ دقيقة ويجب ان نستغل هذة الظروف لتصبح عادة لدى اطفالنا.
ثالثا: عندما نعطس نضع يدنا على فمنا وعلى الفور نغسل ايدينا، ولا نقترب من الاخريين قدر المستطاع هذة الأيام بل نحاول الابتعاد.
رابعا: شرب الماء فى هذة الفترة بكثرة وخاصة الماء الدافى فالماء بظرف النظر عن الظروف الراهنة فشرب الماء له فوائد جمة، ويجب ان يعتاد اطفالنا على شرب الماء بأنتظام يوميا.
خامسا :اكل الخضار والفاكهة بكثرة لأن ذلك يزيد من المناعة والبعد عن الوجبات السريعة فى هذة الفترة ويمكن تحضير الطعام باشتراك افراد الاسرة مع اطفالهم.
واضافت قائلة من النصائح المهمة التى اوجهها للأباء والامهات، هذة فترة جيدة للتقارب بين افراد الاسرة الواحدة واللعب مع الصغار وتقضية اوقات مرح ولعب وتقوية الصلة بين افراد الاسرة، فمثلا ممارسة اشياء يحبها الاطفال وقراءة القصص معهم، فعل اشياء مفيدة تقوى العلاقة واعتقد انها فرصة ذهبية جاءت لنا جميعا فالمناعة لم تكن فى طعامنا فقط بل فى نفسيتنا واحساسنا بالأمان بين افراد اسرتنا ذلك يعطى دفئ وحياة وتعزيز عالى للمناعة ايضا.
واستطردت قائلة نقوم بعمل مسابقة لكل عائلة تفعل العاب واشياء مفيدة مع اطفالها و تصورها بالفيديو وهذة الفيديوهات يتم تنزيلها على صفحتنا مع اسم الطفل وعمرة لكى يتم استفادة الجميع منهاظ
ايضا عمل مسابقات تلوين على صفحتنا على الفيس بوك لصورة طفل يغسل يده لتعليم الاطفال غسل الايدى والنظافة وتسليته بالتلوين ايضا ومراسلة الاطفال عن طريق صفحتنا وارسال رسوماتهم لنا
