” إن البشرة تواجه العديد من المشكلات في فصل الشتاء، حيث يجعلها الشتاء جافة وغير نضرة؛ لذلك يجب عليك المحافظة عليها بالأتي:
• الماء الساخن مضرّ جداً بالجسم، حيث يعمل على جفاف الجلد وظهور القشور البيضاء. لذلك، يفضّل استخدام الماء الفاتر فى الاستحمام .
• يجب الإبتعاد عن منظفات الجسم الصناعية و التى تحتوي على نسبة رغوة عالية و يمكن استبدالها بمنظفات طبيعية تحتوي على نسبة عالية من الزيوت مثل صابون البشرة الذي يحتوي علي بعض الزيوت الطبيعية مثل : “زيت زيتون، زيت جوز الهند، زيت النخيل، زيت الخروع، لبن مجفف” .
• ترطيب البشرة يوميا و بعد الاستحمام و خاصة بمرطبات تحتوي على زيوت غنية بالأوميجا و الفيتامينات و المعادن اللازمة لحماية البشرة و ينصح ايضا باستخدام مرطب يحتوى على اللانولين لضمان ترطيب مضاعف.
• عليكي التقليل من تقشير البشرة و لكن ينصح بعمل الصنفرة مرة كل أسبوعين لضمان المحافظة على طبقات الجلد من تراكم الجلد الميت, و ينصح باستخدام صنفرة تحتوى على زيوت طبيعية .
• اعادة الترطيب للوجه و ذلك بعمل قناع يحتوى على زيوت طبيعية.
• إن النوم الهادئ والمريح والكافي لا يساعد جسدك فقط، وإنما يساعد بشرتك أيضا علي النضارة، لذا يجب عليك النوم بمقدار ومعدل كافي وخاصة في هذا الوقت من العام.
“كيفية الإهتمام بالطفل في فصل الشتاء ” .
إن تأثير الشتاء على الأطفال أشد من تأثيره على الكبار، لذلك وجب الاستعداد الخاص جدا لهذا الفصل من العام بالنسبة للأطفال باستعدادات خاصة.
• يجب أن تكون غرفة الطفل في درجة حرارة لا تقل عن 20 درجة مئوية، ولا تزيد عن 24 درجة مئوية سواء كان ذلك ليلا أو نهارا، لأن أي مشكلة في درجة حرارة غرفة الطفل ستجعله يعانى من أمراض البرد. • يجب تهوية غرفة الطفل ، لأن هذه التهوية هي ما تجعل
الهواء متجددا بالغرفة مما لا يعرضه للإصابة بأية أمراض محتملة في هذا الفصل الصعب.
• يفضل أن ينام الطفل في سرير لا يلاصق أي مصدر من مصادر الهواء ، بل الأفضل أن يكون مكان سرير الطفل أمام أحد الجدران الداخلية لغرفته لكي نحافظ على نسبة تدفئة مناسبة له.