مع بداية العام الدراسى الجديد تحتار الكثير من الامهات فى كيفية اعداد ” اللانش بوكس ” للاطفال وتجد نفسها فى مازق يوميا وتلجا الى تكرار الوجبات نفسها كل يوم حتى يمل الاطفال ويمتنعوا عن تناول افطارهم فى المدرسة لذلك تقدم لكى فكار جديدة لاعداد ” اللانش بوكس ” بطريقة مبدعة وتشجع الاطفال على تناول الافطار
1- فطيرة بحشو الخضار وسندوتشات على شكل لفائف
الطريقة : نحضر العيش التوست ونقوم بفرده بالنشابة ونحشوه بالتونة و الخس وويمكننا التنوع فى الحشو ونقوم بقطعه الى قطع صغيرة مع قطع خيار وفلفل أحمر .
و كيكة مخبوزة بالدقيق الأسمر مع قطع تفاح مقشر
2- مكسرات زي جوز ولوز وعين جمل
مع خس مع قطعة من كوسة بالباشميل صغيرة
مع قطعة من كيكة الزبادي ” الطريقة : اخلطي كوب بيض مخفوق مع كوب من السكر نصف ملعقة صغيرة فانيليا واخفقي حتى تحصلي على رغوة ثم ضيفي كوب دقيق بالتدريج واخفقي ثم علبة زبادي واخفقي ثم في النهاية ضيفي ربع كوب زيت واخلطيهم معا وفي صينية مدهونة سمنة حطيها في فرن ساخن 180 درجة لمدة 20 دقيقة”
3- لفائف الأومليت بحشو جبنة ثم تدهن جبنة من ناحية واحدة ولفيها رول وقطعيها لقم صغيرة وقدمي معاها قطع طماطم
مع شرائح تفاح وكيوي و قطع بسكوت و علبة زبادي أو زبادو بالفواكة
4- فطائر محشية سبانخ وجبنة شيدر أو جبنة بيضا
مع قطع من المانجو مع قليل من مكسرات .
5- سندوتش صغير بيض مقلي بالطماطم والفلفل الأخضر مع شرائح خيار مقشرة .
مع كب كيك شيكولاتة و عصير فواكه ومكعب جبنة مثلثات .
