هل اتهمك من حولك من قبل أنك شخص عصبي, سريع الغضب؟..
لكي تتعرف علي نفسك أجب علي هذه الأسئلة:
* هل تخاف من الاحتكاك بالغرباء؟
* هل تشعر دائما بالتوتر؟
* هل تقلق عندما يتأخر عليك أحد أصدقائك عن موعده؟
* هل تنفعل من مشاهدة الأفلام البوليسية؟
* هل تخاف من الحيوانات كلها؟
* هل تقلق بشدة علي نتيجة الامتحان بالرغم من إجابتك الصحيحة؟
* هل تغضب لأتفه الأسباب؟
* هل تتشاجر مع أي شخص أخطأ في حقك حتي ولو كان لم يقصد؟
* هل تشارك في المناقشات الجدلية الثورية؟
* هل تشعر بالخوف والتردد من إلقاء خطبة علي مجموعة من الأصدقاء؟
* هل تقلق من الانتظار لميعاد معين؟
* إذا أهداك شخص صندوقا أو هدية مغلقة هل تفتحها علي الفور؟
بعد إجابتك علي الأسئلة السابقة, امنح نفسك درجة عند كل إجابة بـ نعم ولا تمنح نفسك درجات علي الإجابة بـ لا.
إذا حصلت علي مجموع درجات من 1 إلي 6 فأنت إنسان هادئ ومتريث ولديك دائما حالة من الاتزان الوجداني والذي قد يصل بك في بعض الأحيان إلي السلبية, احذر من مبالغتك في الهدوء فالحياة تتطلب بعض الإثارة.
إذا حصلت علي مجموع درجات بين 7 إلي 12 درجة فأنت إنسان عصبي للغاية متقلب وسهل الاستثارة ولكن المبالغة في العصبية قد تسبب لك مشكلات كثيرة, فحاول أن نضبط انفعالاتك فأنت في حاجة إلي الهدوء.