أشارت دراسة جديدة أجراها علماء بريطانيون إلي أن إجراء تمارين رياضية بعد تناول الوجبات الغذائية قد يؤدي إلي تخفيف الوزن من خلال تدعيم الهرمونات التي تخفف الشهية فبفضل هذه الهرمونات يخفف الشعور بالجوع وهو ما يستمر إلي حين حلول موعد الوجبة التالية حسبما أشارت الاختبارات,ولا يختلف الأمر حين تكون الوجبات أكبر,إن الذين يمارسون التمارين يحرقون السعرات الحرارية بشكل يعوض عن حجم الوجبة,وفي الدراسة التي أجرتها جامعة ”ساري” في لندن تناول 12متطوعا وجبة الفطور نفسها وبعد ساعة من ذلك قام نصفهم بتمارين علي دراجة ثابتة لمدة ساعة فيما لم يقم الآخرون بأي نشاط وبعد ساعة سمح للجميع بتناول أية كمية يشتهونها من الطعام فتبين أن الذين أجروا تمارين حصلوا علي كمية أصغر من السعرات الحرارية أما الذين لم يقوموا بأي نشاط أنهم أبدوا ميلا لتناول كمية أكبر من الطعام وزادت لديهم نسبة السعرات الحرارية إلي الضعف.