مع‏ ‏اقتراب‏ ‏العيد‏:‏العزومات‏.. ‏تواصل‏.. ‏بدون‏ ‏إرهاق‏..

‏
صدرت‏ ‏دراسة‏ ‏حديثة‏ ‏عن‏ ‏جامعة‏ ‏كاليفورنيا‏ ‏بلوس‏ ‏أنجلوس‏ ‏تؤكد‏ ‏أن‏ ‏العزلة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏اختلالات‏ ‏في‏ ‏وظائف‏ ‏جهاز‏ ‏المناعة‏ ‏وتحفيز‏ ‏بعض‏ ‏الجينات‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏تنشيط‏ ‏الالتهاب‏ ‏داخل‏ ‏الجسم‏ ‏مما‏ ‏يعرض‏ ‏الإنسان‏ ‏للإصابة‏ ‏بتصلب‏ ‏الشرايين‏, ‏وأن‏ ‏الأشخاص‏ ‏ذوي‏ ‏العلاقات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏الجيدة‏ ‏يتمتعون‏ ‏بصحة‏ ‏أفضل‏, ‏ومن‏ ‏هم‏ ‏حريصون‏ ‏علي‏ ‏تبادل‏ ‏الزيارات‏ ‏العائلية‏ ‏أقل‏ ‏عرضة‏ ‏للإصابة‏ ‏بأمراض‏ ‏القلب‏ ‏وما‏ ‏يدلل‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏أن‏ 16% ‏من‏ ‏البشر‏ ‏أصبحوا‏ ‏يصابون‏ ‏بالاكتئاب‏ ‏نتيجة‏ ‏توقف‏ ‏بعض‏ ‏العادات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏مثل‏ ‏العزومات‏ ‏العائلية‏, ‏والتي‏ ‏أكدت‏ ‏الدراسة‏ ‏أنها‏ ‏حاجة‏ ‏ضرورية‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏التوازن‏ ‏النفسي‏ ‏والصحة‏ ‏الجيدة‏. ‏وفي‏ ‏ظل‏ ‏الارتفاع‏ ‏الجنوني‏ ‏في‏ ‏الأسعار‏ ‏أصبحت‏ ‏العزومات‏ ‏تمثل‏ ‏ضغطا‏ ‏علي‏ ‏الأسرة‏ ‏خاصة‏ ‏الزوجة‏ ‏التي‏ ‏تلقي‏ ‏عليها‏ ‏مسئولية‏ ‏إعداد‏ ‏مائدة‏ ‏مشرفة‏ ‏في‏ ‏حدود‏ ‏الميزانية‏ ‏المتاحة‏ ‏إلي‏ ‏جانب‏ ‏الظهور‏ ‏بشكل‏ ‏أنيق‏ ‏وإدارة‏ ‏اللقاءات‏ ‏بكياسة‏, ‏فماذا‏ ‏تفعل؟‏, ‏وهل‏ ‏الحل‏ ‏في‏ ‏تقليص‏ ‏هذه‏ ‏العزومات؟
طقوس‏ ‏يومية
في‏ ‏الماضي‏ ‏كانت‏ ‏العزومات‏ ‏العائلية‏ ‏تشكل‏ ‏جزءا‏ ‏مهما‏ ‏من‏ ‏طقوس‏ ‏الحياة‏ ‏اليومية‏, ‏ولكن‏ ‏مع‏ ‏زحام‏ ‏الحياة‏ ‏والانشغال‏ ‏تحولت‏ ‏إلي‏ ‏طقوس‏ ‏موسمية‏ ‏إذا‏ ‏تمت‏! ‏وحلت‏ ‏المكالمات‏ ‏التليفونية‏ ‏محلها‏ ‏مما‏ ‏تتسبب‏ ‏في‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الأمراض‏ ‏النفسية‏ ‏والنفسجسمانية‏, ‏هذا‏ ‏ما‏ ‏أوضحه‏ ‏د‏. ‏أمجد‏ ‏خيري‏ ‏مستشار‏ ‏هيئة‏ ‏كاريتاس‏ ‏وخبير‏ ‏المشورة‏ ‏الأسرية‏, ‏مضيفا‏ ‏أن‏ ‏العزومات‏ ‏فرصة‏ ‏لإشباع‏ ‏الاحتياجات‏ ‏النفسية‏ ‏والاجتماعية‏ ‏للتواصل‏ ‏مع‏ ‏الآخرين‏ ‏فهي‏ ‏تمنحنا‏ ‏الشعور‏ ‏بدفء‏ ‏الجو‏ ‏العائلي‏ ‏الذي‏ ‏أصبحنا‏ ‏نفتقده‏, ‏إلي‏ ‏جانب‏ ‏تقوية‏ ‏الشبكة‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والتنفيس‏ ‏عن‏ ‏الأطفال‏ ‏بشكل‏ ‏خاص‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏التعرف‏ ‏علي‏ ‏أقرانهم‏ ‏الجدد‏, ‏كما‏ ‏أن‏ ‏العزومات‏ ‏تكسر‏ ‏الروتين‏ ‏اليومي‏ ‏للأسرة‏ ‏وهذا‏ ‏مفيد‏ ‏نفسيا‏ ‏لذلك‏ ‏ففي‏ ‏المجتمعات‏ ‏الغربية‏ ‏تكون‏ ‏العزومات‏ ‏بسيطة‏ ‏ولكنهم‏ ‏يركزون‏ ‏علي‏ ‏الهدف‏ ‏منها‏, ‏ولتخفيف‏ ‏الضغط‏ ‏علي‏ ‏ربة‏ ‏المنزل‏ ‏يجلس‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏ ‏جميعا‏ ‏لتوزيع‏ ‏الأدوار‏ ‏علي‏ ‏الجميع‏.‏
ومن‏ ‏الأمور‏ ‏الخطيرة‏ ‏أن‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏العادات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏بدأت‏ ‏تتآكل‏ ‏وهذا‏ ‏سيؤدي‏ ‏لانقطاع‏ ‏العلاقات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏تدريجيا‏ ‏وتصبح‏ ‏الأسرة‏ ‏منعزلة‏…‏وعما‏ ‏تتطلبه‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏اللقاءات‏ ‏يقول‏: ‏تتطلب‏ ‏اللياقة‏ ‏والحكمة‏ ‏في‏ ‏التعامل‏, ‏وعلي‏ ‏حواء‏ ‏ألا‏ ‏تظهر‏ ‏توترها‏ ‏أمام‏ ‏الضيوف‏,‏لذلك‏ ‏فلابد‏ ‏من‏ ‏الاسترخاء‏ ‏قبل‏ ‏استقبالهم‏ ‏بساعة‏ ‏تقريبا‏, ‏فمن‏ ‏الأخطاء‏ ‏الشائعة‏ ‏أن‏ ‏تظل‏ ‏المرأة‏ ‏لآخر‏ ‏لحظة‏ ‏في‏ ‏المطبخ‏ ‏فهذا‏ ‏يجعلها‏ ‏متوترة‏, ‏وعليها‏ ‏أن‏ ‏توزع‏ ‏اهتمامها‏ ‏علي‏ ‏الجميع‏ ‏ولا‏ ‏تسمح‏ ‏بطرح‏ ‏أمور‏ ‏للنقاش‏ ‏تثير‏ ‏الخلاف‏ ‏فهدف‏ ‏الزيارة‏ ‏قضاء‏ ‏أوقات‏ ‏هادئة‏ ‏لتجديد‏ ‏الوصال‏, ‏وعليها‏ ‏تجنب‏ ‏النقد‏ ‏اللاذع‏ ‏للآخرين‏ ‏أو‏ ‏الإلحاح‏ ‏لمعرفة‏ ‏أسرار‏ ‏أحد‏ ‏من‏ ‏الضيوف‏.‏
ويؤكد‏ ‏د‏. ‏أمجد‏ ‏أنه‏ ‏ليس‏ ‏من‏ ‏اللائق‏ ‏قراءة‏ ‏الصحف‏ ‏أو‏ ‏مشاهدة‏ ‏التليفزيون‏ ‏أثناء‏ ‏الزيارة‏ ‏أما‏ ‏إذا‏ ‏كانوا‏ ‏إناسا‏ ‏تلتقيهم‏ ‏لأول‏ ‏مرة‏ ‏فعليك‏ ‏اختيار‏ ‏موضوع‏ ‏مشترك‏ ‏للحديث‏ ‏وتذكري‏ ‏أسماء‏ ‏ضيوفك‏ ‏جيدا‏, ‏وأهم‏ ‏شئ‏ ‏ثقتك‏ ‏بنفسك‏.‏
إعداد‏ ‏مسبق
يقول‏ ‏د‏. ‏جمال‏ ‏شحاتة‏ ‏أستاذ‏ ‏علم‏ ‏الاجتماع‏ ‏بجامعة‏ ‏حلوان‏ ‏إنه‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏وجود‏ ‏عزومة‏ ‏فيجب‏ ‏اشتراك‏ ‏جميع‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏ ‏في‏ ‏تحديد‏ ‏ميزانيتها‏, ‏ولا‏ ‏تلقي‏ ‏المسئولية‏ ‏علي‏ ‏الزوجة‏ ‏فقط‏, ‏ومن‏ ‏المفترض‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏لها‏ ‏مبلغ‏ ‏مدخر‏ ‏علي‏ ‏المدي‏ ‏الطويل‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏ترتبك‏ ‏الأسرة‏, ‏وألا‏ ‏يكون‏ ‏التركيز‏ ‏علي‏ ‏المأكولات‏ ‏المقدمة‏ ‏فمع‏ ‏الأسف‏ ‏مفهوم‏ ‏الكرم‏ ‏في‏ ‏مجتمعنا‏ ‏يتحول‏ ‏إلي‏ ‏التباهي‏ ‏علي‏ ‏حساب‏ ‏ميزانية‏ ‏الأسرة‏, ‏ويؤكد‏ ‏أن‏ ‏استقبالك‏ ‏الجيد‏ ‏والكياسة‏ ‏في‏ ‏حوارك‏ ‏مع‏ ‏الضيوف‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏علي‏ ‏المأكولات‏, ‏لذا‏ ‏فيجب‏ ‏تعديل‏ ‏سلوكياتنا‏ ‏في‏ ‏مثل‏ ‏هذه‏ ‏العزومات‏.‏