الكثيرون منا يبحثون عن حياة سعيدة، تضع الكتابة جينيفر بوير Jennifer Boire بمقالها بموقع mindbodygreen عدة نصائح لحياة سعيدة
الحنو على الذات وعلى الآخرين فلا استخف بمشاكل الآخرين أو أضغط على نفسي أو على الآخرين ولا أقوم بنقد لاذع، لا تقوم بأفعال عدواني وأرسل الحب والبركات إلى الآخرين فيعود غليك.
التوازن بين الرغبة في المتعة والتغذية الحقيقية، لا يوجد مقياس واحد يناسب الجميع، ابحث عن نوع التغذية الذي يناسبك … جرب جميع العادات واختر الأفضل لك.
احترام مستويات الطاقة الخاص بك: اسأل نفسك ما الذي يدعمك ويغذيك وما الذي يستنزفك هذا أفضل سؤال لإيجاد توازن، إذا كنت غريب الأطوار ومنهك فغالبا أنت الآن تنهك نفسك من أجل الآخرين متناسي نفسك.
إيجاد السلام من خلال التأمل اليومي. الراحة عقب كل عمل تقوم به.
الأصدقاء فلا تقلل من قيمة وجودهم في حياتك فالأصدقاء الحقيقيون سيدعكونك دفعة ودعم للمضي قدما في حياتك.
الشعور بالامتنان وهو الترياق لنهاية المرارة في حياتك فلابد أن تكون سعيدا وممتن بحياتك حتى تنهي الالم فيها وتعطيك دفعة لإنهاء مشاريعك.
التعبير الإبداعي فيجب أن تطلق نفسك للعب وممارسة الفنون مارس اليوجا أو التاي شي، الرسم، الرقص، الموسيقى، أترك العنان للشخص الطفولي داخلك.
قبول ذاتك وعيوبك فجميعنا إنسان ولنا الحق أن نخطيء لأننا لسنا كاملين فيجب أن تقبل نفسك حتى تستطيع أن تحبها وتطورها، وتقبل أخطاءك حتى تستطيع أن تعالجها.
دع لمشاعرك العنان اسمح لدموعك أن تنزل، لا تحبس ضحكتك الرنانة، عبر عن مشاعرك بقوة، فإطلاق العنان لمشاعرك هو الشفاء.