يتساءل الجميع لماذا يتجمع المزيد من الدهون في منطقة معينة من الجسم . العلم يقترح إن أنماط توزيع الدهون مرتبط بعادات صحية معينة. بمعرفتك المزيد عن لماذا تكتسب الدهون في مناطقة يمكنك تعديل أسلوب الطعام خاصتك وتمارينك الروتينية لفقدان الوزن بشكل أفضل.
1# الدهون المتركزة في النصف العلوي من الجسم: وهو مايعني إنك تتناول الأطعمة الخاطئة مع عدم ممارسة التمرينات، زيارة الطبيب هي الحل الأمثل لوضع خطة للياقة البدنية المناسبة.
2# تركز الدهون في منطقة البطن: وهو مايمكن ربطه بزيادة هرمون التوتر الكورتيزول cortisol في جسمك. الجمع بين الأكل السليم وممارسة الرياضة مع خفض التوتر والقلق هو الطريق الأفضل لهذه المشكلة.
3#تركز الدهون في الجزء السفلي من الجسم: ويأتي ذلك بسبب عدم ممارسة الرياضة، الحل الأمثل هنا هو ممارسة الرياضة.
4# السمنة – تورم المعدة : وغالبا يحدث هذا بسبب الإفراط في الكحول او صعوبات في التنفس. اكبح عادات الشرب الخاصة بك وتحقق مع طبيبك إذا كان التنفس هو مصدر المشكلة.
5#السمنة في الجزء السفلي من الجسم بما يتضمن الجزء السفلي من الساق: يمكن أن يحدث هذا بسبب الحمل، ويمكن الخلاص منه بممارسة الرياضة.
6# جحوظ المعدة مع مع الدهون أعلى الظهر: هذا غالبا علامات خمول وعادات غذائية سيئة. ويمكن أن يكون نتيجة إما لقلة الأكل أو الإفراط في تناول الطعام.