الابتسامة لغة يفهمها الجميع، تفتح الأبواب المغلقة، و تقلل من التوتر وتعطي إحساسًا بالراحة، وقد ذكر موقع “بولد سكاي” الهندي 5 فوائد مذهلة للابتسامة.
– عدوى الابتسام
عندما نرى شخصًا يبتسم، فإننا نجد أنفسنا نبتسم أيضاً، وكأن عدوى الابتسام انتقلت إلينا. وقد أثبتت الأبحاث أنه عندما نرى شخصًا يبتسم، فإن ذلك ينشط جزءًا محددًا في المخ، وهو الجزء الذي يتحكم في حركة الوجه التي تؤدي إلى الابتسام.
– يقلل التوتر وتريح القلب
من الصعب أن يبتسم الشخص وهو واقع تحت تأثير ضغط عصبي كبير، إلا أن الأبحاث أثبتت أنه عندما يبتسم الإنسان فإن ذلك يخفف من حدة التوتر العصبي ويقلل من الضغط على القلب، مما يعطي إحساسًا بالراحة.
– يساعد على إفراز “إندورفينات”
الـ”إندورفينات” Endorphins هي عبارة عن كيماويات مسؤولة عن إكسابنا الشعور بالسعادة. ويتم إفراز تلك الكيماويات أثناء ممارسة بعض الأنشطة مثل الركض وممارسة الرياضة. وبمجرد الابتسام، فإن ذلك يساعد في إفراز هذه الكيماويات التي تخفف من حدة التوتر في الجسم.
– يقوي مناعة الجسم
الابتسامة تساعد في إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، وهي المسؤولة عن مقاومة الأمراض، الأمر الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم. لذلك، فإننا عادة ما نحاول إضحاك الأطفال أثناء علاجهم من المرض، لأن ذلك يزيد من كريات الدم البيضاء لديهم، ومن ثم يقوي مناعتهم.
– مفيد للرئتين ويعالج الأمراض المزمنة
الضحك يحسن من صحة القلب ويعزز الدورة الدموية ويريح العضلات. كما أن الضحك مفيد جداً للرئتين ويقلل من الآثار المرضية للحساسية والتهاب المفاصل والربو وبعض الأمراض المزمنة الأخرى.